9种瑜伽动作——健康动起来

行业资讯 | 2018-01-15 来源: 全民健身指南 | 扫描到手机










  你以为

  真的有弱柳扶风的病美人吗?

  别想了

  体质不好拿什么去美丽

  如果您能坚持锻炼瑜伽

  您会拥有更好的体质和脸色



  脸与内脏的关系

  人体的内脏,比如心、胃、肾等

  都和脸上的不同部位有着特定的“联系”

  皱纹-----如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少喝3升水。

  黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜,或者来点蒲公英。

 

  脸色-----如果最近脸色不好,脸颊发灰,说明你的身体缺氧,肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑,再补充点绿色蔬菜,增加植物蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

 

  鼻子-----醒来突然发现鼻子发红,那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力当零售。

  但如果整个鼻子通红,那就是心脏超负荷了,应该立即放松、休息.并且戒烟,少吃肉类与含脂肪的东西。

  唇-----有时候双唇会莫名地肿胀,这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处,有暖胃的效果,从而间接有利于双唇的美容。

  斑点可能与疾病有关

  女性脸上有一些色素斑点的话,

  先别忙着买化妆品试图遮盖,

  这些斑点往往与自身的健康水平密切相关,

  有些斑点还可能是某些疾病的征兆。

  发际边斑点:和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等。

  额头斑点:多见于性激素、副肾激素,卵巢激素异常者。

 

  太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。

  眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者

  眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。

  面颊的斑点:多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人,副肾上腺机能减弱者面部也有显现。

  鼻下斑点:多见于卵巢疾患。

 

  下颚斑点:见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。

  脸部皮肤颜色可预测内脏健康

  脸部皮肤不仅能显示基本健康状况

  而且通过脸部还能了解

  一个人的内脏健康状况

  脸色发黄:肝、脾功能失调。

  脸色苍白:可能是腺功能弱,肝脏充血或肝功能不活跃,贫血。

 

  红色蒜头鼻子:可以是高血压,心脏和肝脏功能失调,或饮酒过度。

  嘴角溃疡:缺乏维生素B2消化功能紊乱。

  嘴唇干裂:嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能,因此更需备加呵护,一  个人健康状况良好、情绪高涨时,嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平,尤其是女性。

 

  在女性排卵前,女性的嘴唇看起来更饱满,更加有诱惑力,这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时,嘴唇也会干裂。

 

  最简单的补血法:晚上泡脚

  脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:

  足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。

  肾生血、肝藏血、脾统血。

  春天泡脚,开阳固脱;

  夏天泡脚,祛湿除热;

  秋天泡脚,清肠润肺;

       冬天泡脚,丹田暖和。

  水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

  水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

      水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

 

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